En bra dag

Dagens träning blev ett riktigt lyckat pass, även om vi lyckades få den dagliga regnskuren nästan direkt. Men efter det så sken solen större delen av passet och benen svarar helt ok . Idag var även första passet med sällskap då Mark Dowling kom ner hit till Sands Beach igår. en riktigt stark kille speciellt när det lutar lite uppför då han med sina 58kg kan göra livet surt för en annan. Kan väl konstatera efter dagens tur att han är i lite bättre form än vad jag är men alltid kul och träna med någon som kan pusha en själv lite.

För den som är intresserad av siffror så tänkte jag skriva ut dem lite då och då. Så här kommer dagens siffror

4h
29,6 kmh avg
118,8 km
1717 höjdmeter
234 watt i snitt
261 watt i norm

 Mark är rätt imponerad av denna äldre herres ben. Dessutom ville hemskt gärna vara med på bild.

 Ganska häftigt landskap härnere på Lanzarote då det känns som du cyklar runt i ett månlandskap stundtals